| 生菜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 369克 | 生菜鱼丸汤热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于玩游戏37分钟消耗的热量...340 | |||||
生菜鱼丸汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生菜（一个）、鱼丸（十个）、蒜末（潮汕人市场就有）（一小包）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 放水，煮沸腾，再放鱼丸，熟后放生菜，再放蒜后，放油，好了
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、镇痛催眠、促消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 生菜鱼丸汤热量208 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质11.64 克
- 碳水化合物12.87 克
- 钠765 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾1000 毫克