| 鲢鱼肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼 | 克 | 931千卡 | 104千卡 | 17.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 895克 | 鲢鱼肉松热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于插花490分钟消耗的热量...114 | |||||
鲢鱼肉松的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/1. 蒸熟的鲢鱼肉，锅内放油，放姜末，放去鱼肉，小火慢吵，不要用铲子，用筷子会翻炒的更均匀
食材功效信息
鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、暖胃补气、温中益气等功效；可与豆腐、藕、白萝卜搭配；与甘草、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲢鱼肉松热量931 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾277 毫克