| 冬笋炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 300克 | 冬笋炒腊肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于开车34分钟消耗的热量...150 | |||||
冬笋炒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬笋（300克）、腊肉（80克）
1/1. 剥好的冬笋切片，在开水里稍煮一会儿，滤干备用；2、腊肉洗净切片，在锅里放少许油，炒至变色，盛出；3、不用洗锅，将冬笋放入翻炒，加入少许水，盖锅焖一下；4、加入炒好的腊肉，加一点点盐，腊肉已有咸味，出锅。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、消食、和中润肠等功效；可与鸡肉、猪肉、苦瓜搭配；与羊肉、猪小排、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋炒腊肉热量84 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克