| 蔬菜小肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 蔬菜小肉丸热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于踮脚129分钟消耗的热量...288 | |||||
蔬菜小肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、胡萝卜（小块）、香菇（一个）、山药（适量）、彩椒（适量）
1/5. 准备食材，那个嘿嘿圆圆的香菇貌似很大啊，哈哈
2/5. 把它们一次切碎，练刀功哦，根据肉馅的量要适量准备蔬菜的量
3/5. 先把肉馅搅匀至成型，然后加入蔬菜碎们，一点点香油和盐，搅拌均匀
4/5. 挤出小丸子，上锅蒸
5/5. 十分钟后，蔬菜小肉丸出炉！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与莲藕、西瓜、银耳搭配；与羊肝、刀豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜小肉丸热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克