| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱炒肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于钢铁厂工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
洋葱炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（三个）、花肉（半斤或更少）、大蒜（一瓣，切片）、姜（一片，切丝）
1/1. 洋葱一刀纵向从中间切开，呈两个半椭圆，再切条，花肉切片。准备些热水。锅烧热加油烧热，加姜蒜爆香，加肉，炒到变色，加生抽老抽，均匀着色，加洋葱，炒，酌情加酱油上色。加一碗底热水，继续炒，洋葱炒至如图状态，调味出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、杀菌消炎等功效；可与大蒜、鸡蛋、羊排搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克