| 虾仁炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 虾仁炒饭热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于自行车测功器6分钟消耗的热量...300 | |||||
虾仁炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
隔夜米饭，虾仁（1）、洋葱粒（适量）、青椒粒（适量）、红椒粒（适量）、胡萝卜粒（适量）、香菇粒（适量）、蒜末（适量）
1/1. 把蒜末炒一下，在加上所有蔬菜炒香，放一边，把米饭放到锅里加入鸡蛋均匀拌好，加入蔬菜粒，放盐，味，胡椒，酱油出锅，为了漂亮可以加点葱花点缀！
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、杀菌、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、醋、粳米搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒饭热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克