| 人参鸡锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 总量 | 26克 | 人参鸡锅鸡热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于摇摆舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
人参鸡锅鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
人参（适量）、红枣（适量）、生姜（适量）、香菇（适量）
1/4. 人参一支、红枣一把、生姜一大块切片、香菇用水发开切去蒂。
2/4. 2斤左右土鸡一只，剁成小块。
3/4. 炒锅倒少量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。
4/4. 将炒过的鸡块盛入汽锅中，倒入刚刚盖住鸡肉的水，放入人参、红枣和香菇，盖上盖，高压锅倒入适量的水，下放支架或者蒸格，将汽锅置于高压锅中，盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，闷30分钟后，开盖放汽，加入适量的盐、鸡精、胡椒粉调味，然后再盖上普通锅盖，中火蒸10分钟，即可起锅了。
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、安神益智、复脉固脱等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与樱桃萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 人参鸡锅鸡热量84 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物61.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克