| 家常版超简单手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 594克 | 家常版超简单手抓饼热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于打猎342分钟消耗的热量...300 | |||||
家常版超简单手抓饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手抓饼半成品（适量）、热狗肠（2根）、鸡蛋（一个）、生菜（一片）、椒盐（少许）、番茄酱（适量）
1/4. 电饼档加少许油，放入手抓饼；热狗肠解冻后切开，可以不用完全分离成两半。我是做给小外甥吃的，他喜欢热狗肠。所以放了两根。
2/4. 手抓饼翻个面继续煎。同时开始煎荷包蛋。对了，别忘记顺便把热狗肠也翻个身吧
3/4. 待手抓饼两面都煎好之后，放入鸡蛋，生菜，热狗肠，再撒上椒盐或者番茄酱就可以了。我还加了点香葱。因为小外甥不爱吃生菜，所以这次就没放，番茄酱他都是要自己亲手加的，所以也就没拍照片了。大家也都可以按着自己的口味喜好添加食材。
4/4. 试试吧，真的很简单的：）
食材功效信息
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与肥牛、香椿、桂圆肉搭配；与鹅蛋、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常版超简单手抓饼热量1711 千卡
- 脂肪34.71 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物7.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克