汤年糕的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、减肥、防癌等功效；可与鳕鱼、西红柿、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、活血等功效；可与圆白菜、竹笋、豇豆搭配；与青萝卜、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有促进康复、滋养脾胃、增长肌肉等功效；可与菜花、大白菜、甘蔗搭配；与海螺、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、降血压等功效；可与马蹄、胡萝卜、芹菜搭配；与西红柿、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；