| 青酱蛤蜊意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 150克 | 青酱蛤蜊意面热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于开会356分钟消耗的热量...90 | |||||
青酱蛤蜊意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（150克）、蛤蜊8个（适量）、培根适量（适量）、青酱九层荅榨汁（一调羹）、荷兰豆（6个）、圣女果（3个对半切）、椒盐（半勺）、鸡粉（半勺）、白糖（半勺）、意大利香料（半勺）、西兰花（一小朵）
1/1. 先下洋葱蒜碎炒香再放辅料炒熟，加高汤一勺，下调味料，接着下主料，面软后加牛奶两大勺，勺开后加青酱拌匀起锅
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 青酱蛤蜊意面热量534 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克