香辣排骨虾干锅的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补虚等功效；可与白菜、丝瓜、南瓜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与茄子、鸡蛋、辣椒搭配；与柿子、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、抗癌等功效；可与西红柿、虾、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、舒筋活血、护发明目等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、健脾等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；