| 豌豆苗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 688克 | 豌豆苗鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于骑马124分钟消耗的热量...480 | |||||
豌豆苗鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、豌豆苗（一把）、大蒜（几瓣）、蚝油（少许）、辣酱油（少许）
1/1. 鸡翅剁小块，油煎至金黄，取出备用。大蒜爆锅，加入豌豆苗翻炒，加入鸡翅，加蚝油，辣酱油继续翻炒！大火收汁出锅！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、改善目力、促进消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆苗鸡翅热量992 千卡
- 脂肪12.07 克
- 蛋白质19.89 克
- 碳水化合物8.01 克
- 钠79.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.59 毫克
- 钾375 毫克