| 西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 782克 | 西红柿牛腩汤热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于烫衣服756分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿牛腩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/3. 先把牛肉煮一下，去油，然后冷水入锅，加姜片，去腥味的。
2/3. 煮一个小时以后加西红柿。继续半小时，小火慢炖。
3/3. 最后放葱花和盐，全程不用放油，所以不腻而且酸甜入口，滋补佳品。只可惜俺家的老公嘴太损了，向来好话不会说。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、强健筋骨、强筋壮骨等功效；可与土豆、芹菜、菜花搭配；与栗子、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、护肤等功效；可与西葫芦、鸡蛋、黄鱼搭配；与地瓜、青鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛腩汤热量1511 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠57 毫克
- 钙26.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾454 毫克