| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓布丁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于瑜伽59分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）
1/3. 先把草莓和蓝莓用盐水泡一下，再用清水泡一下，反正就是弄干净
2/3. 把猕猴桃削皮切片
3/3. 鸡蛋牛奶搅拌后上锅蒸，下次我打算把白糖换成红糖，减少腥味。然后蒸15分钟摆好水果就可以了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、明目等功效；可与橙子、山楂、冰糖搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓布丁热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克