| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 寿司热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于仰泳9分钟消耗的热量...420 | |||||
寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
寿司紫菜（适量）、寿司紫菜 胡萝卜 黄瓜 大米饭 鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 1，将饭煮熟。 2，将萝卜 黄瓜 火腿 切成细条。3，，煎鸡蛋，并且同样切成细条。4，将寿司紫菜扑在寿司帘上。5，在紫菜上抹一层番茄酱。6.将饭扑在紫菜上，不要太多，然后将萝卜 黄瓜 火腿 鸡蛋少量放在饭上。7然后卷起紫菜。完美收官
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 寿司热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克