| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于割稻73分钟消耗的热量...198 | |||||
麻婆豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、葱 香菜 干辣椒 红辣椒（适量）
1/3. 将豆腐切块，并且用温水泡一会。那么豆腐会很嫩
2/3. 油热后，放入豆瓣酱 干辣椒 红辣椒爆炒
3/3. 倒入水至开，加入豆腐，放盐 味精等，转文火慢慢闷一会，这样豆腐会很入味。出锅前加入香菜。胡椒粉。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降血脂、清洁肠胃等功效；可与青萝卜、鲇鱼、北极虾搭配；与菠菜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克