| 白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 483千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 220克 | 白菜面热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于踩水125分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（170克）、白菜（50克）、姜（10克）、葱（2克）、酱油（一勺）、盐（一平勺）
1/1. 点火2、放油3、放姜葱4、放白菜5、放酱油6、放水7、放面条8、煮2分钟后出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、解热除烦等功效；可与火腿、辣椒、蚕豆搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜面热量501 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质10.68 克
- 碳水化合物69.08 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克