| 南乳排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 南乳排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于按摩314分钟消耗的热量...240 | |||||
南乳排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、南乳（两粒）、盐（适量）、生抽（少许）、食用油（适量）
1/2. 排骨焯水，热锅加油，排骨翻炒，加入所有辅料，继续返炒，加入适量水，盖上锅盖。
2/2. 二十分钟左右收汁。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、白菜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克