| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 193克 | 鸡蛋饼热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于跨栏91分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（50克）、鸡蛋（两个）、葱花（少许）、鸡精（少许）、盐粉（少许）、食用油（少许）
1/10. 中筋面粉打入鸡蛋
2/10. 加入水，水要慢慢加
3/10. 加入鸡精
4/10. 加入盐巴
5/10. 搅拌均匀，要无颗粒哦
6/10. 加入葱花搅拌均匀
7/10. 平底锅放入少许油，中小火，小火也可以哦
8/10. 倒少许的浆液
9/10. 把它摊平锅底
10/10. 香香的软软的
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与桂圆肉、西红柿、紫菜搭配；与鹅蛋、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降血压、降低胆固醇等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量910 千卡
- 脂肪113.71 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物95.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克