| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 694克 | 南瓜饼热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于上厕所810分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（200左右克）、白糖（适量）
1/4. 将南瓜切片蒸熟，
2/4. 出锅后趁热加入白糖并搅拌
3/4. 待凉些就放入糯米粉中和匀
4/4. 把和好的面按自己喜欢的大小压成圆饼状，下锅煎至金黄既可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、防前列腺等功效；可与五花肉、芦荟、猪肉搭配；与小白菜、油菜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、活血行气等功效；可与乌鸡、鸭肉、葡萄搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量810 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克