| 鲍鱼汁肉丝芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 鲍鱼汁肉丝芹菜热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于骑马140分钟消耗的热量...480 | |||||
鲍鱼汁肉丝芹菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鲍鱼汁（适量）
1/8. 芹菜切成细丝。
2/8. 猪肉洗干净，切成丝。
3/8. 葱切丝。
4/8. 开火，过热后，倒入油。
5/8. 放入猪肉丝，葱丝一起翻炒。
6/8. 猪肉丝变白后，放入芹菜丝，翻炒均匀。
7/8. 倒入一点点水，加入盐和鲍鱼汁。继续翻炒均匀。
8/8. 然后就可以关火出锅了。快点盛入盘中，喊小朋友来吃吧。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、止消渴等功效；可与冬笋、木瓜、香菇搭配；与刀豆、香菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、平肝降压等功效；可与牛肉、西瓜、番茄搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、缓疲劳等功效；可与牛外脊、前腿牛肉、松蘑搭配；与苦苣、大枣、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼汁肉丝芹菜热量1119 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠144.3 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾456 毫克