| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于木管乐器432分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、糯米粉（适量）、糖或蜂蜜（适量）
1/5. 紫薯蒸熟去皮碾成泥；
2/5. 加入糯米粉，水，适量糖，揉成面团；
3/5. 分成若干等分，像包汤圆一样包入豆沙馅；
4/5. 压扁后两面沾上面包糠；
5/5. 入油锅小火煎熟。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、健脾胃等功效；可与猪排、牛奶、糙米搭配；与燕麦、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、止渴等功效；可与枣（鲜）、莲藕、红豆搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克