| 黑鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 705克 | 黑鱼汤热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于思考599分钟消耗的热量...60 | |||||
黑鱼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、葱段（适量）
1/5. 黑鱼洗净切段，生姜切片，葱切段
2/5. 锅烧热，倒油，放入鱼段，小火煎至两面金黄色即可
3/5. 放姜片，葱段，倒入适量热水，先大火再中火（最好加热水）
4/5. 鱼汤煮至奶白色，加盐调味即可
5/5. 如果怕腥要加入料酒再步骤3 加入料酒后再加入水
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、补心养阴、解毒去热等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑鱼汤热量599 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克