| 香茅北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 143千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 150克 | 香茅北极虾热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于水球14分钟消耗的热量...600 | |||||
香茅北极虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北极虾（150克）、香茅（1根）、辣椒（半根）、柠檬（2片）、姜片（1片）、鱼露（2小勺）、白糖（1小勺）、水（2小勺）
1/7. 北极虾500g包装的，有密封拉条，挺方便的。取约150g出来，其余继续放冷藏。
2/7. 让北极虾自然解冻。
3/7. 准备香茅和姜片，香茅最好用新鲜的，我这个有点干，切下下面白色的茎做汁。
4/7. 把香茅叶打个结和姜片一起扔水里煮。
5/7. 水煮开后，香茅的味道也出来了，把解冻好的北极虾放入。
6/7. 水快要煮开就立马关火，让虾虾继续待水里浸泡5分钟，充分吸收香茅的味道，然后再捞出装盘。
7/7. 辣椒切成小圈，柠檬切片，香茅切碎……用大约2勺水把香茅煮出味，滤出汁加入2小勺鱼露、糖、辣椒、柠檬片，就做成一个泰式的酸辣汁了。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与辣椒、豆苗、大葱搭配；与柿子、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香茅北极虾热量143 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克