| 清炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 清炒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于上网19分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一个）、盐（少许）、白醋（少许）
1/5. 娃娃菜洗干净，不用切直接掰成一片一片就好！
2/5. 热锅烧油，放入娃娃菜清炒！加上少许醋！
3/5. 加点用花椒大料煮好的水，因为菜帮子不好熟，所以盖上锅盖焖制一会！
4/5. 熟后关火加盐！再加上少许白醋提鲜！
5/5. 出锅喽！很好吃！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促消化、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克