| 迷你阿拉棒饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 迷你阿拉棒饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于酒保177分钟消耗的热量...138 | |||||
迷你阿拉棒饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（110）、黄油（20克）、奶酪（15克）、糖粉（30克）、蛋液（多半个）、淀粉（20克）
1/8. 黄油奶酪切块软化，搅拌
2/8. 奶酪软化不了，等揉面时尽量揉开
3/8. 筛入面粉糖粉淀粉，加入适量蛋液
4/8. 揉成稍干的面团，看到奶酪了吧，等一会再去管它
5/8. 面团醒了半小时，渗透了很多，再稍揉一下，把奶酪揉开
6/8. 把面团处理成你需要的长度宽度，不要太薄，两三毫米
7/8. 这步不用说了吧 ，呵呵，小麻花喽，我分两次烤的，第一次5分钟，第二次3分钟，具体看你家烤箱温度了
8/8. 嘻嘻，出炉喽
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、圆生菜、明虾搭配；与牛奶、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你阿拉棒饼干热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克