| 馋人小零食香辣炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 馋人小零食香辣炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于绘画50分钟消耗的热量...270 | |||||
馋人小零食香辣炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、贵州胡辣椒（适量）、小葱（适量）、大蒜（一瓣）、藤椒油（适量）、醋（适量）、生抽（少许）、麻油（少许）
1/3. 土豆洗净去皮切成条状，微波炉碗里放水，先烧开，然后把切好的土豆放进烧开的水里，再次放进微波炉中火叮三分钟
2/3. 锅里放油，把叮好的土豆沥干水分下锅油炸，炸至表面金黄，捞出
3/3. 取一个不锈钢盆，放入切好的蒜，小葱，盐，糖，鸡精，藤椒油，麻油，醋、生抽，胡辣椒粉，把炸好的土豆放进去拌均匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、利水消肿等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馋人小零食香辣炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克