| 面包机版烤地瓜、土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 面包机版烤地瓜、土豆热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于骑摩托车83分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机版烤地瓜、土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（看面包机大小决定）
1/6. 把地瓜、土豆洗净。。
2/6. 有芽的话一定要去掉。。。土豆如果有绿色。。也一定要刮掉。。不可以吃的
3/6. 洗好后用厨房纸擦干
4/6. 放进面包机里。。用烘烤功能。。。大概要一个小时。。。每二十分钟翻翻个儿。。
5/6. 地瓜软软的。。土豆也软软的。。。就可以啦
6/6. 开吃！！！因为洗的干净。。地瓜皮都好好吃！！！土豆只要撒点盐。。就超好吃啦！！！！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版烤地瓜、土豆热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克