| 土豆辣辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 628克 | 土豆辣辣虾热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于跳板跳水167分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆辣辣虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北极虾（20只左右）、土豆（一个）、香菜（少许）、葱（少许）、辣酱（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/4. 拿出虾解冻，准备好材料，将土豆切条，葱切丝，香菜切小段。锅里加入少许油，烧至五成熟时加入土豆条煎，煎几分钟，小心变焦，两面都煎得金黄时盛出来备用。
2/4. 舀一勺韩国辣酱，加入少许水稀释，拌匀。
3/4. 锅里加少许油，五成熟时加入葱炒香，然后加入虾翻炒至变成鲜红色，加入刚才煎好的土豆以及香菜段一起翻炒一会，加入辣酱、鸡精和少许盐，再翻炒六七分钟。
4/4. 土豆、虾和香菜原来是这么美好的组合！
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、治疗高血压、促消化等功效；可与豆苗、丝瓜、大葱搭配；与柿子、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、调中等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与香蕉、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆辣辣虾热量500 千卡
- 脂肪1.47 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠262.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克