| 家常意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 567克 | 家常意大利面热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于开车93分钟消耗的热量...150 | |||||
家常意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、番茄（8颗）、肉粒多（1根）、葱（少许）、番茄酱（适量）
1/3. 将意大利面用热水撩熟，在用凉水过一下！
2/3. 切好小番茄和肉粒多，倒少许油把切好的倒入锅中加少许盐，加些番茄酱翻炒几下即可。
3/3. 将面条和配料拌下，加些葱花即可！美味的简易意大利面完成！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与白灵菇、牛肋条肉、膝圆牛肉搭配；与素肚、油皮、腐竹相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常意大利面热量233 千卡
- 脂肪2.11 克
- 蛋白质5.88 克
- 碳水化合物43.75 克
- 钠39018 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾333 毫克