| 豆沙麻糬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 316克 | 豆沙麻糬热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于跳板跳水373分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙麻糬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、清水（200毫升）、玉米淀粉（适量）
1/5. 准备原料：糯米280克、清水200ml、玉米淀粉适量（操作时做手粉用）。
2/5. 糯米淘洗到水变清为止。
3/5. 洗过的糯米用筛子将水分沥干，备用。
4/5. 在面包机容器内安装上做麻糬用的叶片，放入糯米和清水。启动机器开始自动制作麻糬。
5/5. 时间结束，麻糬制作完成。从面包机内取出制作好的麻糬，分割成小块再团城小球，包入豆沙馅后即可食用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、健脾养胃等功效；可与鸭肉、乌鸡、赤小豆搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、补中和血等功效；
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营养信息
- 豆沙麻糬热量1119 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物166 克
- 钠13.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾84 毫克