| 红薯香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 红薯香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于看书122分钟消耗的热量...78 | |||||
红薯香蕉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中等红薯（2个）、香蕉（1根）、糯米粉（60克）、牛奶（2汤匙）、幼砂糖（1汤匙）、食用油（适量）
1/8. 备材料
2/8. 红薯去皮切块放蒸炉里蒸10分钟至熟
3/8. 蒸熟的红薯趁热压成红薯泥，加入糖、糯米粉和牛奶
4/8. 揉均匀成团
5/8. 香蕉切小段
6/8. 用一小团红薯泥揉成圆饼，把香蕉块放里面
7/8. 封好口压扁一点做成这样的红薯饼
8/8. 电饼铛预热，刷一层油，选择馅饼键，把红薯饼煎至两面金黄鼓起来就可以了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、预防高血压、生津止渴等功效；可与苹果、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克