| 鲜果甜虾多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 465克 | 鲜果甜虾多士热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于骑马197分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜果甜虾多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、鲜果（少量）、北极虾（随意）、蜂蜜（约1汤匙）、硅胶扫（适量）
1/5. 烤箱开150度，上下火，无需预热，中上层焙烤约15分钟，至有些焦黄；
2/5. 焙烤面包片的时间准备鲜果；
3/5. 野生北极虾剥虾仁备用；
4/5. 取出烤好的面包片，趁热刷蜂蜜；
5/5. 铺上鲜果和北极甜虾摆盘，完成！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、通乳、补肾壮阳等功效；可与豆苗、豆腐、丝瓜搭配；与南瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜果甜虾多士热量787 千卡
- 脂肪8.18 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克