| 果醋紫甘蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 117克 | 果醋紫甘蓝热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于干农活3分钟消耗的热量...480 | |||||
果醋紫甘蓝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（半个）、果醋（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/1. 紫甘蓝洗净，用盐水一下，切成丝，然后用开水淖一下，也可以不淖生吃营养价值更高，因为冬天冷的缘故我就用热水淖了一下。装盘，盐，果醋，橄榄油适量拌匀即可食用。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与青椒、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果醋紫甘蓝热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克