| 北极虾白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 670克 | 北极虾白萝卜汤热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于足球48分钟消耗的热量...420 | |||||
北极虾白萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北极虾（200克）、白萝卜（1根）、枸杞（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 北极虾放冰箱冷藏解冻。
3/7. 萝卜切片，枸杞洗净。
4/7. 锅中加冷水，放入萝卜和枸杞。
5/7. 加一小勺白糖。中火烧至沸腾后转小火煮15分钟。
6/7. 煮好的汤加适量的盐调味。
7/7. 倒入北极虾，几秒钟后即可关火。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与韭菜、油菜、豆苗搭配；与鸡肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉、北豆腐搭配；与藕、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、养血、保肝等功效；可与决明子、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾白萝卜汤热量334 千卡
- 脂肪2.78 克
- 蛋白质36.16 克
- 碳水化合物66.73 克
- 钠268.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾714 毫克