| 红枣牛奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 260克 | 红枣牛奶汤热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于跨栏44分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣牛奶汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1包）、红枣（7粒）
1/4. 准备好材料噢～ 牛奶和红枣～
2/4. 将牛奶放进锅里 小火煮一会儿～
3/4. 将红枣去核 放进牛奶中 小火煮个5分钟～
4/4. 这样一碗红枣牛奶汤就出锅咯～暖暖的甜甜的～好幸福～*^_^*
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与乌鳢、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、养心安神等功效；可与黑木耳、栗子、大葱搭配；与虾、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣牛奶汤热量435 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克