| 法式草莓卷心吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 651克 | 法式草莓卷心吐司热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于水中有氧健身操168分钟消耗的热量...240 | |||||
法式草莓卷心吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、吐司（2~4片）、鸡蛋清（1个）、巧克力酱（适量）、面包屑（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 吐司切片，涂上巧克力酱（可用巧克力块隔水加热融化），摆草莓丁，
3/5. 将吐司卷好，表面涂上鸡蛋液，裹上面包屑
4/5. 平底锅加少许油，小火将面包表面炸到金黄
5/5. 养成啦~摆盘，开吃！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、润肺生津、消暑等功效；可与牛奶、山楂、豆腐搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式草莓卷心吐司热量674 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质9.47 克
- 碳水化合物53.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克