| 冰糖柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬茶热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于草地保龄球231分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（数个）、冰糖（自定）
1/3. 挑选好新鲜柠檬，然后把柠檬洗干净擦干，晾一下，柠檬皮一定要干的没有水，否则以后容易坏。
2/3. 将新鲜柠檬切成厚薄均匀的薄片，找个干净没水的密封瓶子，最好是玻璃瓶，放入柠檬片和冰糖，一层柠檬片一层冰糖，用冰糖把柠檬片淹没。
3/3. 装瓶封盖，放入冰箱，等瓶里的冰糖化成水就可以泡水喝了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、高粱、白果搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬茶热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克