| 爆炒胡萝卜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 爆炒胡萝卜杏鲍菇热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于观鸟42分钟消耗的热量...150 | |||||
爆炒胡萝卜杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、胡萝卜（二个）、老葱（10根）、姜（1块）、青椒（2只）
1/1. 锅里放油，烧至五成热，放葱姜提味。2.放入胡萝卜爆炒2分钟。3.放入杏鲍菇，大火收汁即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、抗癌等功效；可与鳕鱼、香菜、大米搭配；与茼蒿、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒胡萝卜杏鲍菇热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克