| 豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 豆腐丸子热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于伐木工作53分钟消耗的热量...300 | |||||
豆腐丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（1盒）、鸡蛋（1个）、葱（1根）、盐（少许）、香油（少许）
1/8. 北豆腐
2/8. 鸡蛋和葱
3/8. 鸡蛋打入豆腐中。
4/8. 葱切碎。
5/8. 豆腐捣碎，放盐、鸡蛋及葱花，拌匀。适量加入点淀粉。
6/8. 做成丸子上锅。
7/8. 蒸10分钟即可。
8/8. 蒸好即食。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗血管、降低胆固醇等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐丸子热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克