| 美味香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 美味香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于网球26分钟消耗的热量...360 | |||||
美味香蕉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（1勺）、鸡蛋（1个）、奶粉（1勺）、白糖（1小勺）、盐（1点点）、食用油（1小勺）
1/3. 1根香蕉去皮，捣成泥备用。
2/3. 打匀1个鸡蛋，用少许凉开水调匀1勺面粉，把面粉糊倒入蛋液中。加入1勺奶粉，1小勺糖，1点儿盐，1小勺油，混匀。
3/3. 平底锅加热，放少许油，倒入香蕉面糊，小火煎，煎到二面金黄即可开吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、预防便秘、祛脂降压等功效；可与国光苹果、燕麦片、冰糖搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克