| 橙子雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 650克 | 橙子雪梨汁热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于柔道40分钟消耗的热量...600 | |||||
橙子雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、橙子（一个）
1/3. 橙子去皮，切小块，放入碗中备用
2/3. 雪梨去皮，切小块，与橙子一起放入榨汁机中榨汁
3/3. 把榨好的橙子梨汁用过滤器过滤。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润燥、开胃等功效；可与百合、核桃、冰糖搭配；与羊排、帝王蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消积食、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子雪梨汁热量397 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠3.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾226 毫克