| 太子参山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 太子参 | 克 | 972千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 山药 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 猪排骨 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 1400克 | 太子参山药排骨汤热量/卡路里3423千卡 | |||
 热量3423千卡，相当于变式平板支撑489分钟消耗的热量...420 | |||||
太子参山药排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
太子参（300克）、山药（500克）、猪排骨（600克）、食盐（适量）
1/1. 排骨3分熟放太子参，排骨7分熟，放山药
食材功效信息
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、降血糖、健脾补肺等功效；可与薏米、芥蓝、燕麦搭配；与甘遂、鹿肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 太子参山药排骨汤热量3423 千卡
- 脂肪31.16 克
- 蛋白质35.19 克
- 碳水化合物72.4 克
- 钠109.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾478 毫克