| 鸡肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 986克 | 鸡肉饺子热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡，相当于游泳316分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（500克）、饺子皮（60张）、盐、味精、胡椒粉、胡萝卜、香菇（适量）
1/4. 鸡肉剁碎，加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀
2/4. 胡萝卜剁碎，香菇热水浸泡后剁碎、然后加入鸡肉一起搅拌
3/4. 然后取适量拌好的馅放在饺子皮上包好即可
4/4. 开始上锅蒸，大火15分钟即可，出锅
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、健脾、养心等功效；
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营养信息
- 鸡肉饺子热量1895 千卡
- 脂肪10.07 克
- 蛋白质40.24 克
- 碳水化合物52.34 克
- 钠703 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克