| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于帆船运动18分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（两个）、鸡蛋两个（适量）、葱花（少许）、盐（一小勺）、白糖（一小勺）
1/5. 准备好以上东西
2/5. 番茄切小块，原谅我刀功不好，就对半切一刀后，合起来横着切小块
3/5. 锅里放油，油热后放番茄翻炒，出汁后加水，没过番茄。我一个人忘记拍了
4/5. 等水开后放入打匀的蛋液
5/5. 最后撒上葱花调味装盘。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肤、帮助消化等功效；可与山楂、鸡蛋、鲫鱼搭配；与河蟹、咸鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克