| 制作懒人雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 制作懒人雪糕热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于打磨地板77分钟消耗的热量...270 | |||||
制作懒人雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、棉花糖（80克）
1/6. 1，准备好纯牛奶和棉花糖
2/6. 2，将牛奶放锅里加热（加热的时候温度不要过高，40度左右即可）
3/6. 3，加入棉花糖
4/6. 4，拌至棉花糖完全融化后关火放凉
5/6. 5，将棉花糖牛奶液倒入准备好的保鲜盒，放置冷冻箱冷冻4个小时，冷冻完成后取出放置几分钟稍微化软即可食用
6/6. 可以随意搭配你喜欢的配料，如水果，蜜豆之类的，我加了蜜豆跟炼奶，有些太甜了-_-
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、防治近视、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与醋、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 制作懒人雪糕热量345 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克