| 猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 756克 | 猪肉馅饺子热量/卡路里2297千卡 | |||
 热量2297千卡，相当于宗教舞459分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤）、饺子皮（70片）、香菇，葱白（适量）、马蹄，芹菜，蒜苗（适量）、食盐，五香粉（适量）
1/4. 把所有的食材全部切成碎粒，越细越好。加适量盐和五香粉与猪肉馅搅拌均匀。
2/4. 用在菜市买好的饺子皮逐个包好。
3/4. 放入蒸锅大火蒸15分钟左右即可。
4/4. 配上本地糟辣，呵呵，超级美昧爽口哟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、润肌肤等功效；可与黑木耳、香芋、扁豆搭配；与明虾、百合、梨相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、补虚损、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉馅饺子热量2297 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克