| 冰糖炖橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 冰糖炖橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于压腿56分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖炖橙子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/4. 把橙子洗净切片。
2/4. 把切好的橙子片放入容器中，加清水适量，再加冰糖。
3/4. 盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右。
4/4. 蒸好后乘热吃，橙子皮也可以吃的哦，不习惯的可以不吃，那就喝汤吃橙子肉吧。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖橙子热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克