| 排骨炖参须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖参须热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于看书965分钟消耗的热量...78 | |||||
排骨炖参须的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、参须（少许）、盐（少许）
1/2. 把排骨和参须洗净放好，加水，用小火炖
2/2. 好了之后加盐调味，不要加太多，不然就把参须的味道盖住了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与萝卜、大蒜、茄子搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖参须热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克