| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 703克 | 水果拼盘热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于跨栏29分钟消耗的热量...600 | |||||
水果拼盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海南西瓜（1）、脐橙（1）、哈密瓜（1）、红提（1）
1/2. 切瓜皮
2/2. 摆盘
食材功效信息
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、生津止渴、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
红提的热量43千卡（每100克）；具有强筋、通络、强筋骨等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、糯米搭配；与皮皮虾、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘热量287 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物31 克
- 钠18.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁0.74 毫克
- 钾537 毫克